3月21日是世界睡眠日，在第25个“世界睡眠日”来临之际，学生工作部心理健康教育与咨询中心联合嘉兴市心理卫生协会，以“健康睡眠，优先之选”为主题，通过“科普宣教+精准干预+文化浸润”多维度推进睡眠健康促进工作，打造具有示范效应的校园心育品牌。

本次活动采用“医校协同+专兼结合”模式，在学校熙熙街打造沉浸式睡眠健康义诊体验区，来自心理科、内科的专家团队为广大师生提供专业服务，现场分析失眠、多梦等常见睡眠问题的成因，定制个性化改善方案。心理治疗师还演示了正念呼吸训练、渐进式肌肉放松等实用技巧，帮助师生掌握自我调节方法。

图：现场活动照

心理中心依托“青春南洋”新媒体矩阵，推出了“世界睡眠日特辑”系列科普特辑三篇，通过睡眠知识科普、睡眠知识问答、睡眠情况调研等多种方式，吸引了广泛关注，累计阅读量已接近千次，宣传成效良好。

睡眠是身心健康的重要基石，良好的睡眠质量对情绪调节、压力缓解以及心理健康至关重要。本次世界睡眠日系列活动的成功举办，不仅为师生提供了实用的睡眠健康知识，也为构建和谐健康的校园文化注入了新的活力。未来，我校将持续加强医校合作，创新活动形式，深化心理健康教育，助力学生全面发展。

盛平华/稿

青年媒体中心/摄

邓崔琼/初审

姚思佳/复审

陈培江/签发